Día 3 o de cómo me llevo una alegría detrás de otra

Hola Señoritas,

Hoy vengo un ratito antes ya que después viene mi chico a comer y a pasar la tarde haciendo trabajos del Máster que estudiamos juntos y por la noche vamos a un espectáculo de Magia, así que mejor escribiros ahora que seguramente no escribir hoy. Además, así me mentalizo para portarme bien cuando me proponga merendar o cenar hoy fuera jajajaja, lo primero la concienciación!

En segundo lugar, quería dar las gracias publicamente a mis tres primeros comentarios (y únicos), ya que son palabras de animo que me empujan a seguir hacia delante. También, quería daros las gracias a las 67 visitas que he recibido en estos cuatro días y animaros (o pediros) que comentéis, ya que como digo es básico para que esté animada y si además tenéis blogs pues puedo leeros y conoceros y sino nos podemos conocer mediante comentarios: venga, por favor, que tardáis cinco minutos y me vais a hacer un regalazo ;)

Al estribillo, "Doña Verdades" está que se sale, supongo que es lo que tiene hacer las cosas bien, que la señora se porta y a las 9 am del 4 de Enero  me ha vuelto a regalar, esta vez un 109.9 Kilos (recuerdo que el 2 de Enero a esa hora, hace dos días, pesaba 112 Kilos), que nadie se asuste que estoy comiendo de lujo, pero como digo los primeros días yo bajo mucho.

Con ese ánimo el menú de hoy será si Dios quiere y la Virgen de los Sacrificios Dietiles me acompaña:

Desayuno: Café y media tostada de tomate
Media Mañana: Vaso de zumo
Comida: Carne a la plancha (Chuletas de cordero de mi cortijo) y calabacin rehogado. Dos mandarinas.
Merienda: Vaso de zumo
Cena: Tortilla francesa. Dos mandarinas.
Antes de dormir: Infúrelax.

Esto es todo por hoy, y espero que así se quede, nos leemos mañana y como díria mi querida Nati Abascal: Os quiero a todas!

Día 2 o de cómo comencé a recoger resultados

Pues si, es que tengo la tremenda suerte de no tener problemas para perder peso y es ponerme y bajo que da gusto, especialmente los primeros días, aunque mi problema es que igual de rápido que los pierdo los vuelvo a coger.

Pues resulta que esta mañana me he levantado yo toda decidida a pasar por "Doña Verdades", más contenta que ayer, ya que sabia que había tenido un día bueno y emocionada por ver qué había pasado y (tatatachan) me ha regalado un fantástico 111 kgs (Un kilo menos que ayer), como premio por no haberme comido todos los dulces navideños que quedan en mi cocina (pese a mis empeños por dárselos a todo el mundo) y sabiendo que estoy con un día pasado más de regla, lo cual también influye.

Ante estas alegrías, la verdad es que el día ha ido mucho mejor, ya que cuando he tenido tentaciones (tengo como veinte o cuarenta a la hora) me acordaba del kilo de menos y me animaba a hacer lo correcto. Con esa sensación ha sido mucho más fácil cumplir con el menú:

Desayuno: Café con leche y media tostada de tomate

Media mañana: Vaso de zumo sin azúcar y 0% materia grasa

Comida: Vaso de caldo de verduras. 80 gramos de macarrones cocidos, con un tomate partido en daditos,ajo, un poco de queso desnatado, cuatro aceitunas negras,oregáno y un pelín de aceite de oliva, gratinado al horno. Dos mandarinas de postre.

Merienda: Vaso de zumo sin azúcar y 0% materia grasa

Cena: Vaso de caldo de verduras y dos mandarinas (previsiblemente, ya que son las 20:40)

Antes de dormir: Infurélax

Os cuento un poco más, a nivel general, creo que hoy lo he hecho (o lo voy a hacer) bastante mejor que ayer, ya que he tomado los vasos de zumos, que como ya comenté ayudan a llenar el estomágo, reducir ansiedad y a comer menos en las comidas principales, a la par que tomamos líquidos.

El tema que apuesto que os tiene descoladas (¿Comes pasta estando a dieta?), pues si señoritas, como de todo estando a dieta, no estoy nada a favor de prohibir alimentos ni de restringir (ya que creo que genera ansiedad y al final terminadas dejándolo), creo firmemente que hay que comer de todo solo que según un orden y esquema; quizás en dietas pequeñas (para perder solo un par de kilos o perder peso en muy poco tiempo) entiendo que se restrinjan alimentos, pero señoritas yo voy a estar a dieta todo el año y no creo que sea muy sano que no coma pasta en un año ¿Qué cual es el truco entonces?, pues muy sencillo en vez de comerme de 100-120 gramos de macarrones con abundante salsa de tomate, con mucho chorizo (que ronda las 600 calorías los 100 gramos) y mogollón de queso, acompañado de pan y luego merendar y cenar; pues nos aguntamos las ganas, y nos preparamos una receta como la que propongo (rica y sana) y en menos cantidad y eso si a cambio ese día nada de pan, ni de merienda ni de cenar algo abundante, meriendas y cenas ligeritas.

Y, por último, el asunto de la "infurélax", pues a mi la ansiedad me suele dar por las noches, me paso el día sin parar y cuando por las noches paro y me relajo es cuando me da por comerme hasta las paredes, así que anoche la verdad es que tenía sensación de hambre y ansiedad a partes iguales, así que me fuí a la cocina y me preparé una "infurélax" de Hornimans, me la tomé calentita un ratito antes de dormir, y me sentó genial, se me fue el hambre, se me fue la ansiedad y me fui a dormir con el estómago llenito y encima he dormido genial por la hierba luisa, así que esta noche lo pienso repetir =)

Chicas, estar a dieta no significa estar maltratándose todo el día y lo más importante: es necesario comer de todo!

Día 1 o de cómo me llevé el susto de mi vida

Hoy 2 de Enero ha sido el día 1 de este reto, ya que aproveché decidí que este año es bisiesto para darme el día 1 de margen, pues como sabéis es un día de comida familiares y raro en cuanto a horarios, pues nos levantamos más tarde...

¿Y cuál ha sido el primer paso de este reto? Pues el que menos nos gusta a todas, el que nos da terror: enfrentarnos a nuestra mayor enemiga, a esa conciencia numérica que muestra lo que casi nunca queremos ver. Ha tocado pasar por la báscula, y menudo susto me he llevado, para morirme por un  infarto, he vuelto a ver los horribles 112 kgs, la última vez que pasé por la amiga me regaló un estupendo 108 kgs, pero claro después de las navidades (y del mes de diciembre en general, porque vaya tela de mes) y estando con la regla, debía haberlo imaginado. Ahora alguna se preguntará por qué no me he esperado a terminar con la regla para empezar con la dieta, pues por lo que nos pasa a todas: que a base de excusas se van los meses, primero es que termine la regla, luego "empiezo el lunes", luego "en febrero comienzo" y al final nada, y eso era lo que no quería que esto se quedará en nada.

Respecto a las comidas, anuncio que no voy a hacer una dieta en concreto, ya he pagado muchos años a especialistas (para que me den fotocopias de menús imposibles de cumplir) y he leído muchos libros, incluso he probado alguna dieta milagrosa, esta vez me dejo llevar por la dieta del sentido común y por si os sirve o queréis comentar os cuento que he comido hoy:

Desayuno: Café con leche y media tostada de tomate

Comida: Ensalada de espinacas crudas, tomate (fundamental con la regla y en épocas de dieta ya que tiene muchísimo hierro) y pechuga de pollo a la plancha.

Cena: Dos platos de sopa de verduras con fideos.

Os comento como lo veo yo, el fallo más gordo de hoy es que no he tomado nada ni a media mañana ni por la tarde (algo que va estupendo porque quita mucha ansiedad y hace que lleguemos con menos hambre a la comida), pero he tenido día de locos y ni me he acordado, lo bueno ha sido que no he llegado con mucha hambre a las comidas, así que genial. Otro fallo es que no he bebido mucha agua (también fundamental con la regla para no retener tantos líquidos y en dieta), por lo mismo he estado muy liada y la verdad es que se me olvida. Y el tercer gran fallo, es que no he hecho ejercicio, ya que he estado liadisísima, no obstante estoy contenta ya que en todo el día no he cogido el ascensor y al coger el bus me he andado dos paradas y lo he cogido más adelante (trucos sencillos para hacer algo en esos días locos).

Este ha sido el día 1 del reto: ¿qué tal el vuestro?

Día 0 o de cómo comienza todo esto

Año nuevo...VIDA NUEVA

Y eso es lo que pretende esta chica de Granada, que ha intentando adelgazar mil veces, y que aunque ha estado mucho más gorda de lo que está ahora mismo, no termina de conseguir su peso ideal. Y es necesario que lo consiga, por muchas razones es muy necesario:

La primera por salud, por mi salud, sabemos todas lo relacionado que está el tema de la salud con el peso y la verdad es que desde que me dijeron (cuando llegué a pesar 124 kgs) que tenia el hígado lleno de grasa y que podía desarrollar un cáncer, es algo que me obsesiona.

La segunda por trabajo, ya que ahora mismo no tengo, he terminado los estudios hace dos meses, he hecho algunas entrevistas, es igual de obvio que el peso va directamente relacionado con la apariencia y más en mi caso que mi idea es entrar a una multinacional.

La tercera por mi chico, me quiere como nadie, me hace sentir como una princesa, pero es evidente que a cualquier chico le gusta más una chica con menos michelines, decir lo contrario es engañarse a una misma.

La cuarta por mi misma, me encanta la ropa, me encanta la mola y me encanta comprar, tengo ganas de verme en fotos o en el espejo y que me guste lo que veo y poder comprar en todas las tiendas que quiera.

Y la quinta por una posible boda, ya tengo una edad (25) y es evidente que con una pareja estable, de aquí a unos años tocará pasar por el altar (es algo que mi chico y yo hablamos mucho), la verdad es que no imagino comprándome un vestido de tallas grandes de novia, ese día quiero un vestido de talla normal y quiero sentirme cómoda y a gusto.

El 2011 se llevó mis complejos, mis penas, mis tallas grandes y el no gustarme a mi misma. Sólo queda que el 2012 traiga salud, deporte, buena comida y quererme un poquito más. Yo me lo he propuesto: ¿me acompañas en este reto?