martes, 3 de enero de 2012

Día 2 o de cómo comencé a recoger resultados

Pues si, es que tengo la tremenda suerte de no tener problemas para perder peso y es ponerme y bajo que da gusto, especialmente los primeros días, aunque mi problema es que igual de rápido que los pierdo los vuelvo a coger.

Pues resulta que esta mañana me he levantado yo toda decidida a pasar por "Doña Verdades", más contenta que ayer, ya que sabia que había tenido un día bueno y emocionada por ver qué había pasado y (tatatachan) me ha regalado un fantástico 111 kgs (Un kilo menos que ayer), como premio por no haberme comido todos los dulces navideños que quedan en mi cocina (pese a mis empeños por dárselos a todo el mundo) y sabiendo que estoy con un día pasado más de regla, lo cual también influye.

Ante estas alegrías, la verdad es que el día ha ido mucho mejor, ya que cuando he tenido tentaciones (tengo como veinte o cuarenta a la hora) me acordaba del kilo de menos y me animaba a hacer lo correcto. Con esa sensación ha sido mucho más fácil cumplir con el menú:

Desayuno: Café con leche y media tostada de tomate
Media mañana: Vaso de zumo sin azúcar y 0% materia grasa
Comida: Vaso de caldo de verduras. 80 gramos de macarrones cocidos, con un tomate partido en daditos,ajo, un poco de queso desnatado, cuatro aceitunas negras,oregáno y un pelín de aceite de oliva, gratinado al horno. Dos mandarinas de postre.
Merienda: Vaso de zumo sin azúcar y 0% materia grasa
Cena: Vaso de caldo de verduras y dos mandarinas (previsiblemente, ya que son las 20:40)
Antes de dormir: Infurélax

Os cuento un poco más, a nivel general, creo que hoy lo he hecho (o lo voy a hacer) bastante mejor que ayer, ya que he tomado los vasos de zumos, que como ya comenté ayudan a llenar el estomágo, reducir ansiedad y a comer menos en las comidas principales, a la par que tomamos líquidos.
El tema que apuesto que os tiene descoladas (¿Comes pasta estando a dieta?), pues si señoritas, como de todo estando a dieta, no estoy nada a favor de prohibir alimentos ni de restringir (ya que creo que genera ansiedad y al final terminadas dejándolo), creo firmemente que hay que comer de todo solo que según un orden y esquema; quizás en dietas pequeñas (para perder solo un par de kilos o perder peso en muy poco tiempo) entiendo que se restrinjan alimentos, pero señoritas yo voy a estar a dieta todo el año y no creo que sea muy sano que no coma pasta en un año ¿Qué cual es el truco entonces?, pues muy sencillo en vez de comerme de 100-120 gramos de macarrones con abundante salsa de tomate, con mucho chorizo (que ronda las 600 calorías los 100 gramos) y mogollón de queso, acompañado de pan y luego merendar y cenar; pues nos aguntamos las ganas, y nos preparamos una receta como la que propongo (rica y sana) y en menos cantidad y eso si a cambio ese día nada de pan, ni de merienda ni de cenar algo abundante, meriendas y cenas ligeritas.
Y, por último, el asunto de la "infurélax", pues a mi la ansiedad me suele dar por las noches, me paso el día sin parar y cuando por las noches paro y me relajo es cuando me da por comerme hasta las paredes, así que anoche la verdad es que tenía sensación de hambre y ansiedad a partes iguales, así que me fuí a la cocina y me preparé una "infurélax" de Hornimans, me la tomé calentita un ratito antes de dormir, y me sentó genial, se me fue el hambre, se me fue la ansiedad y me fui a dormir con el estómago llenito y encima he dormido genial por la hierba luisa, así que esta noche lo pienso repetir =)

Chicas, estar a dieta no significa estar maltratándose todo el día y lo más importante: es necesario comer de todo!

1 comentario:

  1. Yo estoy siguiendo la dieta dukan, y voy a pasar una temporada sin pasta, pero bueno, ya me he mentalizado!!
    Te dejo el link a mi blog de cocina, lo he empezado hace nada así que hay poquito que ver, pero poco a poco subiré más recetas.
    http://cariquecenamoshoy.blogspot.com/

    ME alegro mucho de tus avances y tu fuerza de voluntad!!
    Besos
    Carmen
    http://www.enbuscadelatallaperdidaydemastesoros.com/

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